相信很多人希望容颜不老，青春永驻。但在日常生活中总会有各种各样的原因，使得容颜改变，其实，要想保持一个好的皮肤，与良好习惯是分不开的。如果在日常生活中能坚持9个好习惯，那么与同龄人相比至少年轻20岁。
1.坚持“干洗脸”促进面部血液循环
想让自己看起来更年轻，要坚持一个好习惯——干洗脸
这是因为干洗脸，由于手掌和脸部互相摩擦，从而使血液循环加快，新陈代谢旺盛，防止皱纹形成。特别是“干洗”后脸部会感到非常舒服，眼睛好像也明亮了一些，还会让人感觉神清气爽。
2.坚持喝6杯水促进身体新陈代谢
身体缺水会加速衰老，所以一定要保持足够的水分。此前倡导每天喝8杯水，但是8杯水的量来源于人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分，如果扣除三餐中由食物、水果摄取的水分，每天喝5-6杯水就可以了。
3.坚持运动排毒养颜
日常生活中会有很多人选择敷面膜防止皮肤衰老，其实有比这个更有效的方法，就是运动，运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，同时会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，加快血液循环，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发。
4.做好皮肤防晒
紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首，因此，注重防晒，皮肤皱纹、老年斑会很少，并且气色红润。这是因为紫外线中波能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但过量照射会令皮肤晒黑；紫外线长波可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，加速皮肤老化。短波紫外线短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。
5.晨起要舒展胸部有利激活萎缩胸腺
早上起来，扩扩胸也可以让你保持年轻，因为扩胸可以刺激人体胸腺。胸腺在儿童期发达，所以小孩子都活泼好动，但是过了三十岁就逐年衰退了，到六十岁基本就萎缩，所以老年人就不愿意动了。如果在每天早晨起来都进行抒胸，可以把萎缩的胸腺激活，可以让人返老还童、延缓衰老。
6.熬夜易衰老要按时睡眠
中医上讲，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果熬夜，这两个器官就不会获得充分的休息，那么就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑，让人看起来衰老。
7.口味重皱纹多，少食盐保持口味清淡
很多人口味重，觉得菜淡了没滋味，然而口味重的人皱纹会比较多，这是因为食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。
8.适当吃肉补充脂肪
很多女孩怕长胖，很少吃肉、更不会摄入脂肪。其实这类人也非常容易长皱纹，让人看起来显老。其实人体适量摄入肉类和脂肪，可以让你看起来更年轻，不显老。因为皮肤所需要的胶原蛋白，很大一部分就来自于动物蛋白，也就是鸡鸭鱼肉中。如果一味的不吃肉类，那么蛋白质就会摄入不足，导致过早的出现皱纹。
9.保持乐观向上的心态
俗话说“面由心生”，很多时候心态、精神状态影响着我们容貌。一个整天愁眉不展的人，皮肤也会暗沉无光，给人一种老态龙钟的感觉。所以任何的保养品，都不如自己有个好心态！
长期坚持这9个习惯可以令自己的皮肤越来越好，但是作为特殊人群——白癜风患者，看到皮肤上的一块块白斑，难免会有落寞的心情，所以更需要养成良好的习惯。另外夏季是白癜风的高发期，所以应该及时科学治疗。
