贫血在肾病患者里，出现得非常普遍，它看着小事，其实是一个很影响生活质量的事。比如发黑眼晕、做什么事都感到累、没力气、容易疲倦、走一走路容易喘、心慌等症状。

临床上，对于比较严重的贫血，肾内科的医生可能会使用铁剂、促红细胞生成素来改善肾病患者的贫血。但是，对于一些轻微的贫血，又还没达到需要用药的地步，肾友可以通过一些食疗的方式来改善。

1、富含铁的食物可适当多吃点

铁是我们造血主要的原料，含铁丰富又适合肾病患者的食物

瘦肉：一天可以吃50~100g

动物血：可以一周吃一次

注意：动物内脏含铁很丰富的，如猪肝、猪腰子这类，但是因为一些肾病患者小伙伴合并有尿酸高、痛风的表现，并不不适合吃这些动物内脏。

2、补充维生素C促进铁吸收，这两样搭配吃，有助于改善贫血

多吃一些富含维生素C蔬果：如柿椒、西红柿、油菜、小白菜、橘子、橙汁

3、影响铁吸收的食物，贫血者少吃

浓茶水：因含大量的鞣酸，会影响吸收，贫血者少喝浓茶，淡茶喝点是可以的;

菠菜：富含了很多的草酸，也会影响到铁的吸收;苋菜、空心菜等同理。