“不时，不食”自古以来是老祖宗流传下来的饮食智慧，看《舌尖上的中国2》中第三集《时节》介绍：随着四季的不断流转，在不同的时节，呈现出千姿百态的美食。那么，春季又有哪些时令食材有助于瘦身呢?在这里为大家推荐5份时令蔬菜食材，同时分享相应减肥餐食谱一份。
春季，是蔬食的盛宴，新鲜时蔬卡路里低又能补充维生素和矿物质，对于想减肥的人来说，绝对是不二选择。
茼蒿
食材减肥功效简介：
茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油，有助于消食开胃、增强食欲，而茼蒿所含的粗纤维有助肠道蠕动，肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出，促进排便排毒。
推荐瘦身食谱：烫茼蒿
准备材料:茼蒿，少许油、盐。
做法：在煮沸的清水锅中加入适量盐，将茼蒿焯一下，焯熟后迅速捞起沥干水分。装盘后淋上少许有机食用油即可。
