饭后减肥的三大禁忌 - 飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 营养常识 > 正文

饭后减肥的三大禁忌

发布时间: 2017-10-24 来源:飞华健康网 编辑:20540

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

一根稻草会压死骆驼,是一件很可怕的事,同样隐藏在我们生活中的小细节、小习惯很可能会摧毁你的身材,让你变胖变丑。减肥就是一个注重细节的过程。在饭后注意一些小禁忌,你的身材或许会发生惊人的变化。下面让小编来告诉大家饭后的三大禁忌和饭后减肥的小习惯。

饭后三大禁忌

1.饭后立即坐下或躺下

吃饱喝足后,人们“饭气”重,容易犯困,很多人会习惯坐下或躺下休息一会儿。但是,饭后立即坐下或躺下,对肠胃造成压力,不利于食物消化。长期下去,肠胃消化系统紊乱,可能出现便秘情况,无法排出身体毒素。毒素累积,导致身体浮肿、腹部肥胖。另外,饭后久坐会影响淋巴畅通,不利于身体代谢。

2.饭后吃水果

饭后吃水果可以解腻,但是这并非是一个好的饮食习惯。食物进入胃以后,需要时间消化。饭后立即进食水果,水果会受到之前进食的饭菜的阻滞,无法被正常消化。水果滞留胃内时间过长,将会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,如果长期坚持这种生活习惯,会导致消化功能紊乱。

想减掉20斤就用这3种方法,第一个最快,第二个不反弹!
扫描左侧二维码,关注微信号: 飞华健康,回复【6】即可查看内容详情。

推荐阅读

4款美味糙米粥一定别错过
粗粮减肥如今已经成为了一种时尚,不少的减肥者都会在日常饮食中加入各种的粗粮,一方面能促进消化与吸收,另一方面也能帮助大家更好的减肥。糙米是一种常见的粗粮,别看这种粗粮其貌不扬,其实利用糙米可以制作很多的美食,既美味又瘦身,减肥者如何能错过呢...[详细]
2018-12-10 16:53
懒人减肥法!5种节食法躺着就能瘦
知道大家都喜欢懒人减肥法,最好躺着不动就能瘦的,想得倒是挺美的,不过我这里真的有超简单的减肥法哟。节食减肥也可以吃得饱吃得好,来试试懒人节食法吧。...[详细]
2018-12-10 15:08
酸奶加红糖 美味的减肥良药
很多减肥的妹子都喜欢喝酸奶,这是因为酸奶可以帮助消化还有饱腹感。酸奶加红糖是我们生活中的一剂减肥良药,特别是对于女性来说,酸奶和红糖都是对于身体有很大的益处的食物。但是许多人在通过食用酸奶加红糖的过程中会遇到不少问题。...[详细]
2018-12-07 17:54
吃什么水果可以减肥
减肥的人在现代生活中随处可见,有人采用节食减肥,有人采用药物减肥。也有一些人控制不住自己的嘴,想既能让自己饿不着,还能减肥。所以小编今天就带这些想减肥的人看看吃什么水果减肥,这样既满足了口感,又瘦了身。...[详细]
2018-12-07 17:27
这几种食物影响减肥 别吃
减肥是许多胖子都会做的事情,不过有许多人的减肥都没有规划,只是每天多运动,少吃饭来减肥。其实减肥有一些要注意的地方,那么减肥期间不能吃什么?晚上不吃饭能减肥吗?怎样减肥快有效?下面小编为大家讲解。...[详细]
2018-12-05 17:01
经期减肥吃哪些食物才有效
经期的时候减肥是很多女性都会做的事情。那你知道在月经期有哪些减肥方法吗,在经期的时候减肥又有哪些注意事项呢,在经期的时候减肥吃哪些食物才有效呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。...[详细]
2018-12-05 16:28
减肥最该吃的肉就是鸡胸肉,越吃越瘦
鸡胸肉可以减肥是人尽皆知的常识了吧,基本每个减肥的人都会吃鸡胸肉,至于鸡胸肉作为肉食为何能减肥想必有些人不是太清楚,鸡胸肉又该怎么吃才能减肥呢?下面给大家介绍。...[详细]
2018-12-05 15:45