您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

冬季泡脚减肥法,你一定要试

发布时间: 2020-12-23 15:03

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

减肥心得:

冬季泡脚减肥法,你一定要试

现代人经常都躲在空调的室内,饮食不均衡,生活不规律,再加上生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶化,引起水肿。而缺乏运动只会使情况更加恶化,尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖。用泡脚来减肥又可暖身,只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。

开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。

必备物品:塑料水桶:一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶:一个,装满热水备用哦。精油或者浴盐:可以选择有放松神经功效的东东哦。

泡脚减肥的方法

1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。

冬季泡脚减肥法,你一定要试

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

中医泡脚减肥法
中医泡脚减肥法
中医泡脚减肥法,在日常生活中可以帮助到大家减肥的方法有很多,大家可以根据自己的实际情况来选择最适合自己的减肥方法!而在冬天的时候,最好的减肥方法莫过于是泡脚。相信很多人对于泡脚都不会陌生,可是人们却不知道,其实泡脚同样可以帮助到大家减肥。那么,中医泡脚减肥法怎么样?下面就来看看吧...[详细]
发布于 2024-11-04

最新推荐

胖人出现低血糖应警惕糖尿病吗
胖人出现低血糖应警惕糖尿病吗
胖人出现低血糖应警惕糖尿病,尤其是伴随胰岛素抵抗或代谢异常时。低血糖可能与糖尿病前期胰岛素分泌延迟、用药不当、饮食不规律等因素有关。肥胖人群胰岛素敏感性降低,进食后胰岛素分泌高峰延迟,血糖快速下降可能引发反应性低血糖。这种情况常见于糖尿病前...[详细]
2025-07-18 17:00
女生结实型肥胖怎么减肥最快呢
女生结实型肥胖怎么减肥最快呢
女生结实型肥胖需通过力量训练结合有氧运动和饮食管理实现高效减脂。主要方法包括调整蛋白质摄入比例、采用高强度间歇训练、控制碳水摄入时间、增加日常活动量、优化睡眠质量。1、蛋白质摄入调整每日每公斤体重摄入1.6-2.2克优质蛋白,优先选择鸡胸肉...[详细]
2025-07-18 15:40
减肥药对甲状腺的危害是什么呢
减肥药对甲状腺的危害是什么呢
减肥药可能对甲状腺功能产生不良影响,主要危害包括干扰甲状腺激素合成、诱发甲状腺功能异常、加重自身免疫性甲状腺疾病等。常见风险因素有药物成分直接毒性、代谢紊乱诱发甲状腺病变、碘吸收障碍等。使用减肥药期间若出现怕冷、乏力、体重异常波动等症状,建...[详细]
2025-07-18 14:20
减肥期间便秘拉不出来怎么办呢
减肥期间便秘拉不出来怎么办呢
减肥期间便秘可通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、适量运动、规律作息、必要时使用缓泻药物等方式缓解。便秘通常与饮食热量骤减、膳食纤维不足、肠道蠕动减缓、水分摄入不足、代谢变化等因素有关。1、调整饮食结构减少精制碳水化合物的摄入,用全谷物替代...[详细]
2025-07-18 13:00
减肥到瓶颈期不减反增会怎么样
减肥到瓶颈期不减反增会怎么样
减肥到瓶颈期体重不减反增属于常见现象,通常与代谢适应、运动效率下降或饮食管理松懈有关。这种情况可能引发挫败感但不会直接危害健康,关键在于调整策略突破平台期。人体在持续减重后会启动自我保护机制,基础代谢率随体重下降而降低,导致热量消耗减少。肌...[详细]
2025-07-18 11:40
大腿根肉特别多怎么减肥最有效
大腿根肉特别多怎么减肥最有效
大腿根肉特别多可通过饮食控制、有氧运动、力量训练、调整生活习惯及局部塑形等方式科学减脂。大腿脂肪堆积通常与久坐、激素水平、遗传因素及热量过剩有关,需采取综合干预措施。1、饮食控制减少精制碳水和高脂食物摄入,增加优质蛋白和膳食纤维比例。选择鸡...[详细]
2025-07-18 10:20
吃减肥药导致的心跳过快怎么办
吃减肥药导致的心跳过快怎么办
吃减肥药导致心跳过快应立即停用药物并就医检查。心跳过快可能与药物成分刺激交感神经、电解质紊乱或潜在心脏疾病有关,需通过心电图、血液检测等明确原因。部分减肥药含有咖啡因、麻黄碱等兴奋剂成分,会直接刺激心脏加速跳动。这种情况在停药后通常能逐渐缓...[详细]
2025-07-18 09:00
医院动态 特色诊疗