火龙果饮食减肥食谱 瘦身首选

火龙果是一种很不错的减肥水果，因此，大家可以把它做成美味的减肥餐。那么，火龙果饮食减肥食谱有哪些呢?下面我们一起来了解。

火龙果的花、果、茎中的白蛋白十分优良，稳定性极佳，这些白蛋白的聚合构成了仙人掌黏液的主要成分。火龙果作为仙人掌类植物，具有很高的观赏价值，外形奇特亮丽而抢眼，果肉雪白，味道甜而不腻，清淡中有一股芳香，含丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质，且实用方法也多种多样。

龙果虾仁，制作，虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。这种火龙果饮食减肥食谱的功效是，顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

火龙果沙拉，制作，火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。功效，美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果糯米糕，制作，火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。这是火龙果饮食减肥食谱之一。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富。火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用，并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。

以上主要为大家详细介绍了火龙果饮食减肥食谱有哪些，希望能对您有所帮助。如果您也想快速瘦身，可以试试以上减肥食谱。

饮食减肥：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/