大多数人知道的瑜伽大概就是各种运动方式吧，其实瑜伽是很多元化的，下面这招字母瘦脸瑜伽就让你意外一下。
字母瘦脸瑜伽通过发音来塑造脸型：
1、i音
嘴巴往两边尽量拉伸，拉到最大状态，直至嘴角往上扬为止，就像发出“咦”的声音
2、u音
嘴巴发出“u”的声音，尽量让嘴巴保持圆的状态，保持5秒
3、e音
嘴巴发出拼音“e”音，动作比1稍微缓和一点，嘴角保持上扬，维持5秒
4、o音
发出拼音“o”的声音，嘴巴尽量张大，保持5秒的时间
5、a音
嘴巴发出“a”的声音，表情可夸张一点，让脸部肌肉得到充分的拉伸，保持5秒
怎么样，很惊奇吧，通过发音练习也可以达到瘦脸的目的，是不是觉得字母瘦脸瑜伽很好玩呢，你也不妨来试一下吧。
运动减肥、健身减肥：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
2024-12-04
