瑜伽冥想音乐能放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信。
在这种音乐和自然界音响的引导下，接受音乐治疗者全身放松，闭目养神，仿佛回归被过滤广告 到大自然中，依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活动，可以取得舒心、强身、健脑、养生的效果。
导入、冥想和唤醒是瑜伽冥想音乐的三个阶段。导入阶段，是在音乐和自然之声的引导下，身心逐步放松，排除杂念，自然呼吸，渐渐进入冥想阶段。冥想阶段，是身心完全放松，随音乐和自然之声进入朦朦胧胧、似睡非睡或轻轻入睡的自由臆想的美妙境界。此时身心得到充分休息，唤醒阶段，是在音乐和自然之声的引导下逐步恢复到清醒状态，此时，你会感到头脑清醒，身体轻松，精神愉悦，精力充沛。
当前许多国家流行都在流行瑜伽冥想音乐，这是一种有特点、有前途的现代音乐形式，受到了多数人的青睐。
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