很多人对于早餐，都认为可有可无，高兴了吃上一顿，没时间就不吃了，其实这样很不利于减肥，研究发现麦片饮食减肥早餐既营养又低热。
美国研究人员的调查结果表明，在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜欢其他食品做早餐的女性超重的几率与不吃早餐的女性类似。
研究人员明确指出，麦片饮食减肥早餐与吃其他食物做早餐相比，麦片爱好者摄入的纤维素更多，脂肪更少——这种营养摄取模式通常被认为有助于控制体重。
所以说麦片饮食减肥早餐是减肥者的不二之选，保证低热量的同时还能补充所需营养，当然是减肥者的不二之选。
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2013-01-15
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