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简单丰胸瑜伽动作 有效丰胸

发布时间: 2011-09-20 15:34

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想让胸部变得丰满,可以做以下3个简单丰胸瑜伽动作,有助于改良姿势,刺激胸腺,扩展胸腔,打造丰满胸部。

初学者做这组动作呼吸要自然,量力而为及顺其自然,最好在瑜伽垫上做,每个简单丰胸瑜伽动作可做5至10次。

读者亦可以看书或看DVD参考,最好当然请教有经验瑜伽师指导,成效会较显著。

简单丰胸瑜伽动作

两掌手指用力互扣。

挺起胸膛。

(上狗式):双手按垫撑起上身,双腿贴在垫上。

(骆驼式):初学较易姿势,双手按臀。

完全动作,双手轻按脚后跟。

丰满的胸部是姐妹们的追求,怎样丰胸呢?上述几个简单丰胸瑜伽动作,可以助你丰胸,让你成为性感女性。

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发布于 2011-09-16

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