游泳减肥又瘦身

游泳是值得推荐的一项运动减肥项目，我想大家都应该喜欢游泳健身吧，游泳健身不像其他运动健身那样运动完之后就大汗淋漓，游泳健身不但能帮助我们减肥，还能大量的消耗脂肪，更能帮助我们塑造身形。

同时对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明，女性游泳可以助性。

游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。

蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。

此外，常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池内射精，是否会因此怀孕或造成感染，实际上，精子被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释.

再加上水浓度的不同，几乎是一进入泳池内，精子便已爆破，即使极少量的精子存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。

在炎热的夏季里大家最喜欢的还是要属游泳健身了，因为游泳不但能大量的消耗我们的脂肪，还能有效的帮助我们塑造身形，这么好的运动项目，还不赶快行动起来吗。