自制减肥汤　居家轻松美体塑身

迷人的长腿，凹凸有致的身材是每个女性朋友都在追求的。可是如何瘦身瘦身保持身材呢?喝自制减肥汤是最好的瘦身方法。想要减肥吗?赶快和小编一起来学习一下怎样制作这些自制减肥汤吧。

　　三米饮

材料：红米，白米，糙米，蜂蜜。

做法：

1.将红米、白米、糙米淘洗干净。

2.将三种米一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮15分钟后，改小火熬20分钟，用蜂蜜调味即可。

这款自制减肥汤中的红米、白米、糙米含有丰富的氨基酸及维生素，加上蜂蜜之后对美体塑身有显著的功效。

　酒浸枣子

材料：绍兴陈酒，南枣，密封玻璃瓶。

做法：

1.将南枣洗净风干。

2.将绍酒、南枣一同放入玻璃瓶中，密封三个月后开封。

睡觉之前喝一杯自制减肥汤，能让你精神焕发，对贫血具有很好的疗效。儿童不适宜喝酒，可以适量吃一些枣子，对筋骨发育有帮助。天气热的时候，最好将酒放在冰箱中冷冻。

雪蛤莲子红枣鸡汤

材料：雪蛤膏，莲子，红枣，小母鸡，姜，盐。

做法：

1.将小母鸡宰杀干净，剖成两半，用沸水汤去血末，取出待用。

2.将雪蛤膏用清水泡发，洗去污垢，用沸水汆烫。

3.红枣、莲子洗净，一同放入锅中，加入适量的清水煮沸。

4.加入鸡块、雪蛤膏，用大火煮20分钟后，改小火煮2个小时，用盐调味即可。

这款瘦身食谱能补元气、补肾、补肺、养颜、健脾化痰，对美容润肤，纤体瘦身具有明显的作用。要注意的是，这款汤所用的小母鸡是没有下过蛋的小母鸡。

通过以上的介绍，相信大家已经认识了自制减肥汤如何制作。你还在为没有好的身材而烦恼吗?上述瘦身汤，让你在家就能顺利瘦身。

减肥食谱：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/