瘦脸方法教你消除双下巴

每个人都希望拥有一张精致的小脸。可是恼人的双下巴总是去不掉，那么，有没有好的瘦脸方法?难道真的只能坐以待毙?不!你并不是一个人在战斗，一起用小编介绍的瘦脸方法与双下巴斗争到底吧!

最容易出现双下巴的脸型!婴儿肥￥圆脸。圆脸的人，下巴和颧骨并不十分明显，在很多人眼里是非常可爱的一种脸型。但是正因为如此，圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比一般人低许多，导致皮肤很难保持紧致，一旦松弛下来，就很容易转变成双下巴。

切忌大意失荆州，骨感美人，与圆脸相反，脸型骨感的人皮肤和骨骼比较贴合，很少有松弛的危险。但是，如果这种脸型的人出现了双下巴的情况，恢复起来比其他脸型的人更加困难，因此也不能掉以轻心。

双下巴的产生多半是由于肌肉的松弛。除了两颊和口腔周围，控制咀嚼和舌头运动的肌肉都是影响下巴轮廓的关键。尤其是舌头周围的肌肉群，由于直接连接下巴，所以锻炼之后对于消除双下巴有着非常显著的效果。只要持之以恒，就能够彻底消灭那层多余的赘肉。那么，瘦脸方法有哪些呢?

伸直舌头，强化肌肉韧性，抬头仰望，伸出舌头并与水平线成90度直角。舌头尽量向外伸出，同时保持这个瘦脸姿势30秒。

发声练习，刺激下巴两颊肌肉，保持抬头仰望的姿势，有节奏地大声喊出a、i、u、e、o累计10次，可以有效刺激下巴周围的肌肉群。

口腔开闭，恢复肌肉弹性，食指和中指抵住咬合关节，起到固定作用，避免下巴左右偏移。然后以啊的口型，大幅度开闭口腔30次。

上下运动，促进下巴颈部紧致，肩膀放平，下巴尽量往里收缩，最好能贴紧身体。然后垂直抬头，尽量绷直下巴并保持30秒。如此反复瘦脸方法10次。

拇指按摩，匀称下巴线条，沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，用大拇指进行指压按摩。这个区域是消除下巴赘肉最有效的部位。

侧移下巴，巩固瘦脸效果，大拇指抵住下巴，用虎口沿着脸沿线固定咬合关节。下巴大幅度左右运动，强化肌肉的弹性。每一边各做瘦脸运动30次。

以上是关于瘦脸方法的介绍，提醒大家在工作休憩的时候，其实也可以进行简单的锻炼，强化下巴肌肉群。另外，说话时舌头不利索的人也不妨试试。

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