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减肥茶的副作用

发布时间: 2011-09-29 11:38

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如今选择喝减肥茶的人越来越多了,由于大家的工作都非常的忙碌,所以也没有时间在去运动健身,那么大家现在都喝减肥茶来瘦身减肥,那么再喝减肥茶的同时是不是有什么副作用呢,下面就给大家介绍一下减肥茶的副作用

减肥茶的副作用

现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。

 医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。

这是因为茶叶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。

因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,贫血病人尤其不要饮浓茶。

铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。因此,人体要吸收铁元素,还是以动物性食品为主。

  健康饮茶tips:

泡上一壶清甜微香的水果茶,当阳光从玻璃窗外斜斜地射进来,心情也会随之靓丽起来。在茶中加入各种新鲜水果材质,不但可以品尝到清爽多变的天然风味,而且还可兼收美颜养生之功效。

不妨根据自身的体质来选择不同的果茶配方,动手试一下简单方便又充满乐趣的果茶调制,在补充营养的同时也是一种生活享受。

 制作:

将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。

  功效:

通肠利便,并可改善皮肤粗糙。

其实无论是什么减肥方式都是有利有弊的,在这里提醒大家的是在选择好喝减肥茶瘦身的同时,还是要注意饮食的提高和合理的膳食。

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发布于 2011-11-17

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