空腹喝减肥茶危害大

由于各种原因导致的肥胖，我想大多数人是都不喜欢的。经过大量运动仍没有效果的话，很多人会选择喝减肥茶，并且绝大多数的人觉得减肥茶空腹时喝效果是最好的，但事实并非如此。

目前市售的减肥茶的主要成份无外乎会包括茶叶、番泻叶、山楂、荷叶、决明子等。绿茶中含有芬芳族化合物，这种化合物可以溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;儿茶素具有抗氧化、清除自由基、提高新陈代谢等作用，可以经由很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因而达到减肥功效。

含有的维B1、C和咖啡因能增进胃液分泌，有助消化与消脂。可以清除肠道里的油脂，即常说的“刮油”，而且茶多酚具有防止胆固醇在血管壁内沉积的作用，自然是减肥又保健的好选择。 也正是这些天然成份，假如在空腹状态下饮用，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

除了会对肠胃有刺激，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，例如咖啡碱和氟。 咖啡碱可使部分人群出现心慌、心神恍惚、头昏和手脚无力等症状，医学上称之为“茶醉”现象。 还有许多减肥茶中会有番泻叶，通过拉肚子来达到减肥目的。

通常有胃溃疡或有消化道出血病史者不能用番泻叶。当然空腹喝对肠胃的刺激非常大。决明子清热败火，具有润肠通便作用。也常常在减肥茶中出现，但和番泻叶一样，对肠胃的刺激不能忽略。

平常，养生保健饮用不妨，真需要减重，该喝什么样的减肥茶，还是该由医生决定。空腹喝减肥茶不但效果不理想，对健康也会造成影响。