蜂蜜减肥功效

蜂蜜减肥属于最健康科学的减肥方法 之一，大家都知道蜂蜜减肥方法效果很好，而且长期喝蜂蜜对人体还有很多的好处，大家只是简单的只要蜂蜜对人体有好处，但是具体蜂蜜减肥的功效大家了解吗。

　功效　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，

蜂蜜它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖份如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。

　　原理

自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

减肥的方法有很多，但是并不是每一种减肥方法都是健康合理的减肥方式，所以大家还是要注重健康合理的减肥方式。