食用蜂蜜的正确方式

大家都知道减肥的多种方法和方式，不用多说大家也都知道一二，蜂蜜减肥是一款不错的健康养生食物，既能帮助人们减肥，还能很有效的帮助人们达到身体健康，所以如今好多人都选择喝蜂蜜减肥瘦身，食用蜂蜜的正确方式你知道吗。

食用方式

　　方式一

1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体

土蜂蜜轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

2、采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

　　方式二

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：

　　1、早餐前20分钟空腹喝;

想减肥瘦身又想身体越来越健康吗，赶快行动起来，按照上诉所讲的蜂蜜瘦身功效进行每天坚持下去，不久就会发现自己的身材有了很明显的变化。

　　2、午餐和晚餐后立刻喝。

　　方式三

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

第二、三天：正常饮食。

第四天：只喝蜂蜜。

第五、六天：正常饮食。

第七天：只喝蜂蜜水。

第八天：正常饮食。

当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好。

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果。