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吃黄瓜能不能瘦身呢？

发布时间： 2011-10-28 16:20

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众所周知的都认为蔬菜和水果是很有助于减肥瘦身的哦，那么，在减肥瘦身的过程中呢有很多的人就是选择了绿绿的黄瓜的，那么黄瓜到底有什么减肥瘦身的魔力呢?它是怎么实现减肥瘦身的呢?

吃黄瓜能不能瘦身呢？

黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃方便，是很好的减肥食物。

但如果长期只吃黄瓜，会造成营养的缺乏。我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。多样化我们的食物，有荤有素，多多运动，这样我们就能有效瘦下来!

所以，黄瓜等蔬菜是很好的减肥食物，平时要多吃哦!但减肥同时也要注意多吃别的健康食物，保证减肥期间营养均衡。

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发布于 2011-10-17

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