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黄瓜木耳炒百合

发布时间： 2011-11-08 15:46

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黄瓜能帮助肥胖的人的减肥瘦身已经是众所周知的事情了，那么黄瓜和木耳百合相结合又有什么功效呢?就是他能帮助我们减肥瘦身的，下面就来看看这道菜的具体做法吧!

材料

黄瓜 100克 百合 40克 水发木耳 100克 姜蒜末 适量 红椒 少量

调料：

盐 一小勺

　做法：

1. 黄瓜洗净切段再切片。红椒切小块，姜蒜切好，百合洗净。

2. 木耳提前用清水泡好，泡开后，去蒂洗净，撕成小片。

3. 所有材料备好后，炒锅炒香姜蒜。

4. 锅里下入红椒和黄瓜片翻炒。

5. 黄瓜炒软后，加盐，继续炒。

6. 黄瓜炒软出汁后，放入木耳和百合，中火翻炒，加水略煮至木耳百合入味即可。

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