首页
减肥常识
减肥医疗
运动减肥
饮食减肥
减肥人群
产后减肥 中老年减肥 儿童减肥 男人减肥 白领减肥
减肥资讯
更多
医疗动态
导航
问诊
助手
资讯
您的位置： 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文

40-60岁女性体重适中减肥午餐

发布时间： 2011-11-15 15:03

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

适用人群：40-60岁女性，体重指数18.5

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
看病要趁早，不等待 不排队，全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码，关注微信号： 复禾健康，求医更省时更省心

相关推荐

60岁以上女性体重适中减肥午餐
60岁以上女性体重适中减肥午餐
适用人群：60岁以上女性，体重指数18.5...[详细]
发布于 2011-11-15

最新推荐

减肥能不能吃海蜇丝
减肥能不能吃海蜇丝
减肥期间可以适量食用海蜇丝，低热量高蛋白的特性使其成为理想的减脂食材，需注意加工方式和搭配。1、热量分析：每100克海蜇丝仅含30-50大卡，远低于米饭面条等主食。其水分含量高达95%，蛋白质占比约5%，几乎不含脂肪。这种营养结构能提供饱腹...[详细]
2025-05-25 17:00
减肥可以吃海蜇皮吗?
减肥可以吃海蜇皮吗?
减肥期间可以适量食用海蜇皮，其低热量、高蛋白特性有助于控制体重，需注意加工方式和搭配。1、热量分析：每100克海蜇皮仅含33大卡，脂肪不足1克，属于典型低脂低卡食物。水分含量高达95%能增强饱腹感，适合替代高热量零食。建议选择凉拌方式，避免...[详细]
2025-05-25 16:46
海蜇减肥期间可以吃吗
海蜇减肥期间可以吃吗
海蜇减肥期间可以适量食用，低热量高蛋白的特性有助于控制体重，需注意钠含量及搭配方式。1、热量优势：每100克海蜇仅含30-40大卡，远低于肉类和主食。其胶原蛋白占比达70%，消化吸收慢可延长饱腹感。建议凉拌时用柠檬汁代替酱油，减少钠摄入同时...[详细]
2025-05-25 16:32
海蜇丝减肥可以吃吗
海蜇丝减肥可以吃吗
海蜇丝适合减肥期间食用，低热量高蛋白的特性有助于控制体重，需注意加工方式和搭配。1、热量分析：每100克海蜇丝仅含30-50大卡，远低于米饭面条等主食。其水分占比超过90%，蛋白质含量达5%-8%，脂肪几乎为零。减肥期间可用凉拌海蜇丝替代部...[详细]
2025-05-25 16:19
减重10斤需要消耗多少热量
减重10斤需要消耗多少热量
减重10斤需消耗约38500千卡热量，可通过饮食控制、有氧运动、力量训练、调整代谢和科学作息实现。1、热量计算：每减少1公斤脂肪需消耗7700千卡热量，10斤5公斤对应38500千卡。人体基础代谢占每日消耗60%-70%，普通女性日消耗约1...[详细]
2025-05-25 16:05
蘑菇可以减肥吃吗
蘑菇可以减肥吃吗
蘑菇是适合减肥期间食用的低热量高营养食材，其膳食纤维和蛋白质能增强饱腹感，调节代谢。1、热量优势：每100克鲜蘑菇平均含20-30千卡，远低于米饭面条等主食。蘑菇中水分占比高达90%，热量密度低，适合替代部分高热量食材。推荐用香菇炒青菜或口...[详细]
2025-05-25 15:51
减肥期间吃蘑菇会胖吗还是会瘦
减肥期间吃蘑菇会胖吗还是会瘦
减肥期间吃蘑菇不会导致发胖且有助于控制体重，蘑菇低热量、高纤维、富含营养素的特点使其成为理想的减脂食材。1、热量分析：每100克鲜蘑菇平均仅含22大卡热量，远低于米饭116大卡/100克等主食。蘑菇中水分占比高达90%，热量密度极低，食用2...[详细]
2025-05-25 15:38

精彩必读

动感单车会不会把腿练粗

动感单车会不会把腿练粗
热门推荐 点击排行

猜你喜欢

减肥医疗 运动减肥 饮食减肥
按摩减肥真的有效吗 按摩身体的什么部位可以有效进行减肥 按摩减肥真的有效吗 按摩身体的什么部位可以有效进行减肥
穴位按摩能减肥吗 穴位按摩的减肥方法都有哪些 穴位按摩能减肥吗 穴位按摩的减肥方法都有哪些
针灸减肥有副作用吗 针灸减肥停止后会反弹吗 针灸减肥有副作用吗 针灸减肥停止后会反弹吗
中医减肥方剂是什么？中药减肥秘方月减30斤真的吗？ 中医减肥方剂是什么？中药减肥秘方月减30斤真的吗？
中医减肥方法大全？哪种最有效？ 中医减肥方法大全？哪种最有效？
中医减肥方法大全？瘦身汤配方有哪些？ 中医减肥方法大全？瘦身汤配方有哪些？
俯卧撑能把肚子瘦下来吗 俯卧撑能把肚子瘦下来吗
跑步穿小腿袜有什么作用和好处 跑步穿小腿袜有什么作用和好处
一周爬一次山能减肥吗 一周爬一次山能减肥吗
怎样锻炼使臀部变小 怎样锻炼使臀部变小
为什么无氧运动不能减肥的原因 为什么无氧运动不能减肥的原因
跑步有必要穿压缩袜吗 跑步有必要穿压缩袜吗
喝了3天番泻叶拉稀正常吗 喝了3天番泻叶拉稀正常吗
女人喝番泻叶茶又叫短命茶 女人喝番泻叶茶又叫短命茶
红薯当正餐会胖吗 红薯当正餐会胖吗
黑巧克力100%怎么吃 黑巧克力100%怎么吃
碱性食物有哪些能减肥吗 碱性食物有哪些能减肥吗
秋季生姜瘦身餐 秋季生姜瘦身餐

大家都在看

医院动态 特色诊疗