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成功瘦身 3大饮品千万别喝

发布时间: 2011-12-08 17:10

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减肥茶饮种繁多,但并不是所有的种类都适用减肥,有些茶饮不仅不利于减肥,过量饮用还会导致肥胖,一块来看看对减肥不利的三大饮品,减肥途中千万不能喝。

碳酸饮料。喝一瓶碳酸饮料相当于喝下去几百千卡的空能量。研究表明,对有些人来说,碳酸饮料还会增强爱吃甜食的嗜好。

  提神饮料。运动饮料、提神饮料和碳酸饮料一样,都是“能量炸弹”。虽然它富含维生素和矿物质,减肥的人还是最好不要受其诱惑。

花式咖啡。一旦往黑咖啡里加了奶油、糖浆,本来可以帮你减肥的咖啡,就变成了让你增肥的恶魔。一大杯经典花式咖啡(如拿铁咖啡、卡布奇诺咖啡等)里的能量,可能比一顿饭还多!

 还有一些饮料好坏参半,是好是坏完全取决于你喝的方法:

果汁和果汁饮料。果汁饮料一样含有大量能量,但它也含有许多维生素和抗氧化成分。尽量选择纯果汁,避免加糖的果汁饮料。

 低脂奶。如果体内的钙流失较多,则有可能引发脂肪细胞的过度生长。所以,为了达到体内的钙平衡,减肥者每天应该适量喝一些低脂奶或低脂酸奶。

最好提醒大家,喝茶饮一定不要加糖,加了糖后,茶的减肥效果就要大打折扣了,如果你要减肥,那么尽量选择不加糖的茶。

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发布于 2011-10-27

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