普洱茶减肥 饮用时间很重要

茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶，普洱茶很早就被誉为茶中减肥之冠，临床试验还证明，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3-10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了。

尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果，是久坐的上班族减去小肚腩的秘密法宝，很多都利用它来达到减肥的目的，但是一定要有正确的饮用，否则可能会适得其反。

　　一日三餐喝普洱茶的安排：

1、早上起床后，空腹喝一杯普洱茶，但是一定要注意是淡的普洱茶哦~~不然，空腹饮用浓的普洱茶容易晕茶，普洱茶温温的就好，肠胃好的可以喝室温下的凉茶。

2、中午吃过午饭后半小时，喝一杯普洱茶，浓度适中，一定要喝热普洱茶，最好一口一口，边品边喝普洱茶。

3、晚上吃过晚饭后半小时，与中午喝普洱茶一样，浓度适中，也要喝热的。

除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应于餐中配喝普洱茶，如果在外面不方便，可以放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效，在茶楼最好点用普洱茶为佳。

冲泡提示：将普洱茶用开水冲泡一次，将茶水倒掉，然后再加开水冲泡一次，再次倒掉，第三次加开水冲泡后即可饮用;

普洱茶在制作过程中，因其工艺的不同使茶中含有一定的渣滓或有害物质，如此冲泡后，有害物质一般就被冲掉了，这样做还能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。