辛苦了一周美美的泡上一个澡后，是不是觉得浑身舒畅，是否下一步就准备去美美的睡上一觉?您可千万别，不然可就错过了按摩瘦腿的最佳时机了。人洗过澡后血液循环顺畅，毛孔松弛微张，腿部白天束缚于裤管里，晚上憋屈在被窝下，好不容易有此大好“出头之刻”，可千万要把握住哦。
(1)、小腿拿捏法
用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下到上共捏10次。
(2)、小腿滚揉法
用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。
(3)、小腿双手扼法法
双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。
(4)、大腿切捏法
用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次;
接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。
(5)、大腿拿捏法
将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。
(6)、大腿滚揉法
从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。
啊，总算把这一套动作做一遍了，嗯，现在你可以去做一个美梦了。What，你还要再做一遍?咳咳，看看果然是美腿的诱惑要比美梦来的大啊!
2025-12-25
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