肥胖型圆脸特征：1 很多青少年都爱吃零食，特别是高脂、高糖的食物，极易造成肥胖，身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方，面部脂肪过多，而又极少运动，很容造成脂肪堆积，易变成胖嘟嘟大圆脸脸。
2除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型;当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小;
3用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉;
专家推荐瘦脸方案：
有氧按摩操：
按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。
第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
专家贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
2025-10-14
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