随着年龄的增长，老年人活动量、运动量都有不同程度的减少，大都退休在家，没有工作的压力，随着膳食水平的提高，长时间下来就容易造成肥胖，由于新陈代谢减缓，加上人到老年，肌肤胶原蛋白流失非常严重，很多无法代谢的脂肪和水分及容易堆积在脸上，看上去显得特别臃肿不堪。瘦身专家告诉大家，针对老年人的特殊体质造成的胖脸，可以用简单的瘦脸按摩方法来进行改善!
紧肤瘦脸按摩操 赶走老年松弛“富态脸”
STEP1：按压太阳穴
从外眼角到太阳穴的部分，大概分成3等份，用中指指腹轻压，按到太阳穴的时候停顿3秒。有时疲劳或头痛时，这样按也可以消除不舒服感喔!
STEP2：按压鼻翼两侧
沿着下眼周和鼻翼两侧按摩，可以效消除眼部的浮肿，不过按摩眼周时力道要放轻喔，别弄伤眼睛了!
STEP3：沿着发际按压
将双手食指对立横放在眉头处，由眉头往髮际处推3次，这样可以促进脸部的循环。
STEP4：按压锁骨凹陷处
利用中指指腹往锁骨的凹陷处向下压五秒，可以刺激淋巴，促进血液循环。
每天花5分钟做以上按摩动作，相信坚持下来你一定能看到惊喜，也为您的老年生活增添无限光彩!
2025-06-03
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