茶不是一喝就能减肥瘦身的，喝茶也是要讲究方法的，不能乱喝，并不是茶的价钱越高，它的减肥瘦身效果就会越好!那就要注意一下怎么喝茶好了!掌握了正确的喝茶方法才能减肥瘦身成功!瘦身的效果才会更好!
喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
晚上大量喝茶不利于身体的健康
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。
并非茶叶越贵，减肥效果就越好
并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。
喝茶也要讲究方法，喝茶不能盲目的喝，盲目地喝只会伤害到身体的健康!茶有很好的利尿和利湿效果，还能健脾胃!掌握了上面的喝茶减肥注意事项要谨记在心哦!
2021-12-02
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