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3个运动妙招助你保持苗条身材

发布时间: 2012-01-06 11:26

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很多人都会出现这样的现象,减肥是成功了,但是保持身材很难。因为没有时间,以前所坚持的减肥运动就没有了,一不小心又胖回去,反反复复自己的体质变的原来越差,下面3个运动妙招助你保持苗条身材不是梦!

3个运动妙招助你保持苗条身材

一是走着上班。我每天上下班都走路,既能看风景,又能看到很多有意思的人和事。这位说“不成啊,单位远”,别急,这几天报上不是介绍新招“提前一站下车”,早十分钟出门就“OK”。

二是利用一切零星时间锻炼。送材料、交报表不坐电梯,爬楼;等车来接“干洗脸”;开会偷做“手指操”;午休时来套“办公室懒人瘦身操”;锅里炖着肉,你别闲着,“伸展运动”,哈哈,听着有点“八卦”,管用就行。

三是双休日别睡懒觉,去郊区爬山。现在交通那么方便,去哪座山都有车。如果脑子活泛点到搜狐“结伴”网看看,每周都有开车的“好事者”吆喝组织爬山活动。你发个跟帖,带点碎银就行。人家一是省点汽油费;二是没准能有“艳遇”,胡子一把时对孙子吹吹牛“你爷爷年轻的时候……”这一举两得的好事何乐而不为。

长寿老人很少有胖子,所以苗条身材不仅是为了美丽,对健康长寿也是很有帮助的,一定要有一种减肥意识,把它当做生活的一部分,那么,你一定会一直保持你最想要的身材!

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