很多人都会出现这样的现象，减肥是成功了，但是保持身材很难。因为没有时间，以前所坚持的减肥运动就没有了，一不小心又胖回去，反反复复自己的体质变的原来越差，下面3个运动妙招助你保持苗条身材不是梦!
一是走着上班。我每天上下班都走路，既能看风景，又能看到很多有意思的人和事。这位说“不成啊，单位远”，别急，这几天报上不是介绍新招“提前一站下车”，早十分钟出门就“OK”。
二是利用一切零星时间锻炼。送材料、交报表不坐电梯，爬楼;等车来接“干洗脸”;开会偷做“手指操”;午休时来套“办公室懒人瘦身操”;锅里炖着肉，你别闲着，“伸展运动”，哈哈，听着有点“八卦”，管用就行。
三是双休日别睡懒觉，去郊区爬山。现在交通那么方便，去哪座山都有车。如果脑子活泛点到搜狐“结伴”网看看，每周都有开车的“好事者”吆喝组织爬山活动。你发个跟帖，带点碎银就行。人家一是省点汽油费;二是没准能有“艳遇”，胡子一把时对孙子吹吹牛“你爷爷年轻的时候……”这一举两得的好事何乐而不为。
长寿老人很少有胖子，所以苗条身材不仅是为了美丽，对健康长寿也是很有帮助的，一定要有一种减肥意识，把它当做生活的一部分，那么，你一定会一直保持你最想要的身材!
2023-04-20
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2023-04-20
2023-04-19
