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白领饮食减肥注意五大事项

发布时间： 2012-01-06 15:49

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白领们在工作中难免会有很多的应酬，尤其是男士们的应酬会更多，大鱼大肉的经常吃肯定会发胖的，那么在这样的人群在饮食上应该怎么办呢?当然是要减少脂肪的摄入了，瘦身小编就为大家介绍一些白领大款们减肥饮食的注意事项!

①凡是蹄膀等肥腻肉类最好不吃，饮食要清淡。

②油多的蔬菜，用净水过一下，漂掉脂肪。

③摄入量一定要控制，只吃七八分饱。

④不酗酒，酒也产生能量，多饮易患脂肪肝。

⑤一定要多锻炼，增加能量的消耗。

减肥也不是一件难事，其实有时候你减肥瘦身不成功，并不是你的减肥方法不对头，而是你的生活习惯没有改变，拥有一个好的生活习惯和饮食习惯，减肥瘦身就不是难事!

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