上班族因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部肥胖与下垂。其实真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。那么什么样的饮食才能瘦臀呢?
要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
平时饮食一定要注意，千万不能因为坏得饮食习惯让我失去性感的身材!
2021-11-08
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