手臂上的赘肉是不容易减下去的，由于平日的生活中，人们锻炼到的部位只是下臂，很难锻炼到上臂，所以上臂的脂肪很不容易被消灭的!以前跟大家介绍过一个专门的穴位按摩瘦臂的方法，今天小编就针对这个按摩的方法在给大家介绍几个小妙招!
捉拿式按摩手臂
仔细捉拿下脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果高的按摩方式。最适合手臂内侧等皮下脂肪较厚的地方。
拧扭式按摩手臂
以指腹用力，抓起已呈大块状的厚皮下脂肪后，加以拧扭按摩。每一动作之后均稍微停顿休息，然后再反复进行一次。这是减少脂肪肥大有效的按摩法。
磨摩护理手臂
涂上乳液之后，以五根手指于皮下脂肪多的地方用力按压磨擦。在肘部的周围，这种按摩须以集中式进行，可使臂前侧结实平顺。
搓揉式的按摩手臂
主要使用手指指腹，将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，使这稍微有些疼痛的力道。有节奏的持续进行。
在进行按摩减肥瘦身的时候，朋友们可以自己买上一些瘦身的精油，在按摩瘦臂之前可以涂在身上!这样瘦臂的效果会更佳的!按摩能够让瘦身精油更好的发挥瘦臂的作用哦!
2025-12-18
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