很多的青少年和年轻女性都很爱吃零食，如果选择错了零食，那么身上就会堆积上很多的脂肪。会导致身体的肥胖!所以选择对了减肥的零食对于身体瘦身是很有帮助的!一日三餐中早餐要吃好，因为不吃早餐会发胖的，那么在早餐中搭配上什么减肥零食瘦身的速度会更快呢?
星期一 苹果汁+五六颗大杏仁+麦片，搅一搅吃下去，这个杏仁麦片粥里有苹果的营养、大杏仁的营养、麦片的营养。星期二如法炮制，只是把苹果汁换成胡萝卜汁，以此类推。
星期二 胡萝卜汁，补充大量的维生素和胡萝卜素！
星期三 牛奶，补充一些钙质。
星期四 猕猴桃汁，补充维c。
星期五 橙汁，补充阳光。
每天早早餐后补充上这些减肥零食既能促进身体的新陈代谢和消化，航能满足馋嘴的欲望，能很好的控制体重还能补充身体的营养物质!
2021-08-12
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