专家揭秘减肥不能吃的水果

吃果蔬不仅有助于减肥，还能美白皮肤，所以很多女性在减肥期间都会吃大量水果，但是需要注意的是很多水果的热量并不低，吃多了不仅没有减肥的功效，多余的热量还会转化为脂肪而让你变的更胖，那么减肥不能吃的水果有哪些呢?下面让专家来为你揭秘减肥不能吃的水果!

1、甘蔗和鲜荔枝

这两种都是含糖量超高的水果，热量很高。不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。荔枝属于燥性食物，体热的人最好少吃。

2、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

4、桔子

因含有大量糖分，所以热量不低。富含有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

5、香蕉

香蕉的热量也不小，同时含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

以上5种减肥不能吃的水果，在减肥期间一定要注意量的摄入，不然不仅会迫害你的减肥计划，还会让你的健康受到威胁，让你的减肥变得更糟糕!