薄荷一直是减肥瘦身中的好帮手，薄荷能瘦身也已经是众所周知的事情，薄荷能驱风散寒，能够排毒养颜，同时也能减肥瘦身，含有的薄荷醇能够刮油去脂!那怎么把薄荷加入到我们的减肥餐谱中呢?今天小编就为你支三个小妙招。
薄荷减肥蔬菜沙拉
材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。
做法：
薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底作为衬底，放少许玉米粒装饰，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。
薄荷减肥粥
材料：粳米50，薄荷5克。
做法：
取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮沸，等到散发香气即成。
薄荷减肥果汁
材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。
做法：
将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁便可。
这三个减肥瘦身小食谱，就是把清新的薄荷加入到了减肥食谱中去，和各种食物相搭配，共同为我们的减肥大计做贡献!这3个食谱都充分利用了薄荷的减肥优势，所以瘦身的效果是很神奇的!
2024-11-08
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