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五种刮油食物 超效去除节后余膘

发布时间: 2012-01-31 14:40

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有的人明明吃的很少,但是身体却还是肥胖肥胖的,还是油脂过剩,这关键的问题就是你选择的食物了!像是一些含有高热量的食物即使你吃的再少,也是会造成身体摄取的热量过多,所以就要学会有选择的选取食物,这样摄取的热量才不会过多!小编为你推荐5种刮油食物,助你除去节后的余膘!

五种刮油食物 超效去除节后余膘

海藻:

素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目,一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻,含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质,具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

 葱蒜:

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素,能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜还能治疗肥胖。

燕麦:

具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

芹菜:

含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

 土豆:

有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。

春节期间在遭受了大鱼大肉的疯狂袭击之后,我们就需要寻找一些刮油去脂的食物,帮助我们把节后的余膘给消灭掉!上面的这些食物可是刮油去脂的好帮手哦!

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发布于 2012-12-13

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