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按摩减肥法 3分钟巧瘦腰

发布时间: 2012-01-31 16:07

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瘦腰是为了秀出S形曲线,达到视觉上的“舒适”;如果瘦腰方法也能如瘦腰效果般“舒适”的进行不是很好吗。这并不是异想天开痴人说梦,通过按摩减肥瘦腰法,让你舒舒适适减肥瘦腰身~

按摩减肥法 3分钟巧瘦腰

  3分钟按摩,让腰部赘肉消失

洗澡的时候从镜子里看到自己的样子不得不叹一口气。所以这个时候一定要花点时间按摩一下自己的身体。洗澡的时候就用3分钟就可以很有效果的让肚子变平整,这样既可以让肚子恢复青年时的样子,也可以减少自己的压力,一举两得啊。

1. 两手合十放在肚脐部位,然后顺着时钟的方向大大的画圈。从后边骨盆地方开始,刚开始的稍微用些力气,越往左侧越慢,而且力气渐渐开始减弱。反复做这个动作1分钟。

2. 两手掐腰,用手指肚稍微用力的掐两侧的肉,慢慢的用力。然后慢慢向上向下移动,反复这个动作1分钟。

3. 两手交叉,从心口开始一直朝肚脐的方向向下推。越向下移动的时候越用力,然后向上推得时候温柔一些。反复10次。

“舒服”的减肥瘦腰方法,让赘肉脂肪悄悄从腰上撤离;每天三分钟,瘦腰不但这么可以这么简单,并且可以这样“舒适”!

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发布于 2011-09-14

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