产后减肥一直困扰着很多新妈妈，很多新妈妈成功减肥也都是以身体健康为代价，所以产后减肥一定要科学，以下为大家介绍两个新妈妈容易进入的减肥误区，准备减肥的新妈妈千万不能错过哦!
误区一：减去体重，等于减掉脂肪?
或许你曾有这样的经历：用了某某减肥法才两三天，就瘦了两三公斤!体内多余的脂肪真的不见了吗?其实很多时候被你减去的只是水分而已!人体内有60%的重量是水分，这是在减肥过程中最容易被消耗的部分。
误区二：改吃素，就一定能变瘦、变健康?
营养师麦素英表示，为讲究素食的美味口感，很多素食都经过加工，你每天所吃的素食可能含有的热量和油份并不会比肉类少。而且只吃植物类得食物容易导致营养不良，所以并非吃素就一定可以变瘦，就能够维持健康的身体状态。另外水果中也含有不少糖分，大量的糖分无法消耗也会转化成脂肪。
营养专家建议，产后妈妈身体抵抗力较差，减肥应当以健康为本，一定要走出以上减肥误区，所以新妈妈想要减肥前一定不能盲目选择，科学的方式才是最健康的!
2024-10-07
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