韩国巨星金喜善在中国也是家喻户晓，因着她的多才多艺，也因着她的完美气质与“窈窕”形象。其实金喜善也是减肥界响当当的明星，她的瘦小腿的绝招很值得正在苦寻怎样瘦小腿的方法的MM借鉴参考一下啊~
金喜善瘦腿伸展运动
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
这套瘦腿操简单的很，可是看金喜善那曼妙的腿形就知道这并不简单，坚持下来。要瘦小腿，你值得一试!
2012-08-03
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