喝咖啡能减肥，很多减肥人士都知道，但并不是每个人都能达到理想的减肥效果，那么咖啡减肥怎么喝效果好呢?只要学会以下咖啡燃脂瘦身3要诀，想不瘦都难!
1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果还能配合适当的运动，瘦身效果会更显著!
2025-01-25
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