减肥茶，在减肥瘦身的同时兼具排毒养颜的功效，它采取适当地中草药搭配达到消脂减肥的效果。减肥瘦身茶种类很多，下面为大家介绍一款决明子乌梅减肥茶~
决明子乌梅减肥茶：
1、原料：决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮
2、以上材料各取20克放入锅中，再放2碗水煮开，大概煮上半个多小时。
3、煮好后倒入杯中，如果比较酸，就放两颗冰糖，一星期这样喝两杯，长期服用能达到减肥的作用。
注意：
肠胃不好的人就不要试了，决明子、乌梅、山楂、在药店都能买到。茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。
泡一杯茶香，惬意的减肥瘦身，轻松的决明子减肥茶体验是否会让你回味无穷呢。
2024-11-19
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