喝茶减肥该是众多减肥方式中最惬意的一种减肥瘦身方式了。减肥茶中的普洱茶不但让你惬意无比，而且润肠排毒，对瘦腰收腹很有一手。普洱茶减肥瘦腰该怎么做，还是看看这普洱茶“一天三步走”计划吧~
用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
早餐：
1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
2、午饭正常食量;
3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1、与平时饭量一致;
2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;
3、晚间可以300cc沸水冲泡。
早中晚，不疏忽一天里的任一环节，一个月下来凸显小蛮腰，一定能取得惊人的减肥瘦身效果。
2024-11-07
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