许多减肥瘦身方法都有难免的副作用，而合理的饮食减肥运用恰当，则鲜有危害。苹果作为“水果之王”，在减肥瘦身的同时也是绿色无毒营养健康的佳品。下面我们来见识一下苹果是怎样“平平安安”把肥减的吧~
苹果减肥
苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。
苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可 以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦!
苹果是公认的“平安果”，用平安果来减肥瘦身，你还有什么不放心的呢。
2011-09-21
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