减肥瑜伽作为一项修身养性的时尚运动，近期却传出许多人因练习瘦身瑜伽而伤到脊椎。这究竟是怎么回事，难道瑜伽减肥真的对脊椎有伤害吗?我们一起来了解一下。
为啥有这么多人练瑜伽脊椎受伤?
“在临床上遇到很多因为练习瑜伽而导致颈椎、腰椎病的患者。”医学专家说，“一个重要的原因就是，很多白领去健身，往往急求效果而不能循序渐进和持之以恒。兴趣来的时候，一通猛练，没兴趣了就三天打渔两天晒网，特别是擅自逞能，搞攀比练习一些高难度动作，的确易造成脊椎损伤。”
另一原因，就是很多健身中心为了赚钱，不管学员是否适合练习瑜伽，只要交了钱就可以参加学习，以至于不能练习瑜伽的人也开始热追瑜伽。而且大部分的瑜伽教练并没有医学基础，对人体解剖更是一窍不通，但为了追求“速效”，导致学员受伤。据报道，无锡就有一位40岁的林女士交了1万多元学习瑜伽，在练习肩肘倒立后，出现颈椎骨折、椎间盘突出。
瑜伽减肥要求动作到位精准，这并不是照着瑜伽减肥食品来做这么简单就好的了，它需要细细揣摩，全身心的投入，才能保证减肥瘦身不出差错。
2025-12-27
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