胡萝卜豆浆具有补肝，补脑，补血，明目，养胃，美白，抗疲劳等功效，但在生活中，有些MM并不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜煮入豆浆后，极其香甜可口，营养也极其丰富，女性朋友每天喝一杯胡萝卜豆浆，会越来越健康美丽哦!用此种方式，说不定MM们就喜欢上胡萝卜了呢!
1.用料：泡好的黄豆(用清水泡6小时以上)，胡萝卜一根
2.将胡萝卜刨皮洗净切小丁，和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加入适量的水，选择程序——湿豆或者果蔬豆浆，这取决于你家的豆浆机具备何种功能
3.一般约15分钟左右，豆浆就煮好了，倒进滤杯滤出豆渣，再根据各人口味加入适量的糖，也可不加，因为胡萝卜有天然的甜味
功效：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。而大豆蛋白含有人体无法制造，必须从体外摄取的八种必需氨基酸，有助于提高人体免疫器官和免疫细胞的功能，提供合成抗体和免疫球蛋白等各种免疫物质的原料，提高人体免疫功能。大豆和胡萝卜有机结合制作而成的豆浆能使各自的营养充分发挥，从而提高人们抵抗疾病的能力。
2024-10-23
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