按摩减肥 轻松减肚子上的赘肉

怎样减肚子上的赘肉呢?这个问题也许会很轻易得到解答。但是运动累的大汗淋漓，节食饿的头脑发虚，受不了的减肥瘦身者很快会问：怎么样轻松减肚子上的赘肉呢?这时候你得到的解答，当然是舒适的按摩减肥了。

中医医师建议腹部按摩减肥可以针对以下几个穴位进行，注意按摩的方法，按摩每个穴位的时候，用拇指按下，然后停留3秒钟的时间，再放开，连续按压穴位10次。

1、中脘穴

中脘穴的位置在腹部肚脐和胸椎骨尖端之间的中间点上面，按摩中脘穴可以直接地刺激人体的胃部，进而能对胃部的功能进行调整。按摩中脘穴可以有效地改善腹胀的症状，同时可使食欲降低，帮助减肥。

2、天枢穴

天枢穴的位置在人体腹部肚脐附近，在肚脐的左边和右边距离两寸的位置上，也就是离肚脐三指宽的位置。按摩天枢穴也同样可以改善腹胀症状，还有促进排便的功效。

3、水分穴

水分穴在腹部肚脐上一寸，约拇指横宽的位置上。按摩水分穴可以加快新陈代谢，使腹部累积的水分排泄掉，有效地改善腹胀症状。有身体浮肿，经期、产后身体水分滞留症状的都可以按摩水分穴。

4、四满穴

四满穴在肚脐下面大约两寸即三指幅宽位置，然后再往旁边大约五分一半拇指横宽的位置上就是四满穴的所在。按摩四满穴可以促进肠道的活动，同样也能改善腹胀症状，起到瘦小腹的作用。

5、关元穴

关元穴在腹部的中线，从肚脐开始往下三寸的位置上。按摩关元穴可以对生殖系统进行调节，按摩关元穴可以改善女性月经失调的症状，中老年型肥胖的人也适合按摩关元穴减肥。按摩的时候可以以肚脐为中心，在肚脐周围两寸的部位，以顺时针的方向按摩，能有效地减肚子上的赘肉，促进肠道蠕动。

由专业的医师按照穴位给你做腹部按摩减肥，很轻松就能减肚子上的赘肉了。