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白领女性减肥—酸奶红糖水

发布时间： 2012-02-27 10:39

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红糖有很多人体所需的多种营养物质，尤其是针对于白领女性减肥的朋友好处很多!红糖有很高的补血功能，并且它含有很多的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，能很容易的促进身体的消化，常喝红糖水，对于白领女性减肥不仅效果好，并且还有助于身体健康!

白领女性减肥—酸奶红糖水

　白领女性减肥—酸奶红糖水

酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

材料：酸奶、红糖块。

制作步骤：

1.把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2.等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。

3.饭前或饭后都可饮用，一天3次。

减肥瘦身没有特殊的方法，对于工作繁忙的白领女性减肥来说，从饮食上采取一定的减肥方法，还是不错的，因为既能节省时间还能减重!

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