苦瓜能减肥瘦身已经是众所周知的事情了，吃苦瓜为什么能减肥瘦身呢?苦瓜瘦身的原理是什么呢?大家了解吗?下面我给大家详细介绍一下苦瓜瘦身原理：
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡热量，比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡，只比小黄瓜多3千卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦
瓜素，根据实验发现，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2.降火消肿、去热解毒
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。
3.增强免疫力、美容养颜
丰富的维生素C能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。
4.降低血糖
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。
5.抵抗癌症、肿瘤
苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。
清楚的了解了苦瓜减肥瘦身的原理，减肥瘦身就会变得更容易，在运动减肥瘦身的同时，把苦瓜瘦身食谱加入到减肥计划中去，让减肥瘦身的效果会更好!
2022-04-19
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