酸奶、苹果都是减肥不错的食物，网上现在非常流行苹果酸奶减肥法，为了了解苹果酸奶减肥法效果到底好不好，我们飞华网网友用自己苹果酸奶减肥法的亲身经历来告诉!
网友王娜：
我是这么吃的，周末：第一天早上8点吃一个苹果，上午10点多一个苹果，下午三点一个苹果。总之一共准备5个苹果，饿的时候就吃。然后第二天就都喝酸奶。
其它时间：正常饮食。早餐吃稀饭配凉菜，一个煮蛋，一袋牛奶。午餐就是工作餐。加餐：一个苹果。晚餐红薯粥一碗，煮虾几只，一小碟凉拌菜。
我一般只会在周六日采用苹果酸奶减肥法，平时都是照常吃，当然我也会运动，就是晚上下班走路回家，每天差不多40分钟，这样已经坚持了一个月，瘦了快10斤，而且皮肤也变的比以前好一些。上面就是我采用苹果酸奶减肥法的经历，如果你想减肥也可以试试!
