随着年纪的增长，身体和皮肤就会越来越松弛，也会出现很多的细纹，经常做一做美容瑜伽可以帮助你给皮肤排毒哦!每天抽出几分钟做做一下的美容瑜伽，可以帮助你减肥瘦脸，还能紧实皮肤哦!
美容瑜伽一：通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉，不仅瘦脸，还能防止皱纹、缓解压力。
1、含住一口气，两腮鼓起，嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。
2、然后再将空气推到鼻子底部，上唇部与鼻子间鼓起。
3、接着，将空气送到下巴处，下巴鼓起。
4、最后，将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。
美容瑜伽二：用舌头刺激口周围区域，能达到运动按摩瘦脸的效果，同时能防止口臭，还有美唇的功效。
1、嘴巴比起，微微撅嘴，然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。
2、然后逆时针方向重复1的动作，顺逆时针各做3组。
3、接着将嘴唇延长，嘴角向两侧斜上方拉开，稍稍抿嘴。
4、接着打开口，约能放入一只手指大，嘴唇向内收。保持姿势约20秒，然后放松。
想要美容面部就要充分的运动面部，跟我做美容瑜伽吧，这样会让你荣光焕发，还能有效排毒，养颜换肤哦!给你的皮肤提升一个亮度!
2026-03-19
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