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瘦身健康食谱 减肥要安心

发布时间: 2012-03-05 18:24

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饮食减肥可不是“药物减肥”,减肥食谱一定要健康绿色。健康食谱,饮食必备。这里推荐被誉为“明星瘦身食品”的魔芋健康食谱,包您满意瘦身。

魔芋健康食谱:

1.魔芋凉粉

材料:鲜魔芋

做法:

1)先将魔芋去皮洗净并切块。

2)然后把魔芋放进搅拌机加水搅拌,接着用细纱布过滤去渣。

3)再把过滤后的汁液放进锅里煮沸,慢火煎熬2个小时。

4)最后把液汁倒进冷盘,冷却后即可凝成如凉粉样胶冻,切开即可食用。

2.丝瓜魔芋鱼丸汤

材料:丝瓜、鱼丸、魔芋丝和姜丝

做法:

1)先将丝瓜去皮洗净并切块。

2)然后在锅里放油烧热,爆香姜丝,倒进适量的水和鱼丸。

3)大约8分钟后加入丝瓜和魔芋丝。

4)约过3分钟加入调味料调味即可。

3.酸辣蘑芋豆腐

材料:魔芋、豆腐、泡菜、猪肉、红辣椒和青蒜。

做法:

1)先把所有材料都洗干净,接着把大蒜切花,红辣椒去籽切丝,泡菜切丝和猪肉剁成末。

2)然后把魔芋和豆腐切成小薄片,放进锅里加水烧开,再捞出备用。

3)在锅里放油烧热,放进红椒丝、泡菜丝和猪肉末,等炒到发出香味后加魔芋和豆腐,过3分钟加入辣椒酱、盐、味精、香醋和葱花即可熄火。

美味的魔芋健康食谱大餐,让你吃出健康,更吃出纤瘦与美。

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