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哺乳期不当减肥 母婴都受伤

发布时间: 2012-03-08 15:15

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很多新妈妈认为,生完宝宝,就可以立刻减肥了。但新妈妈在哺乳期如果减肥不当,不仅伤害母亲身体,还会影响宝宝健康。因此下面几位哺乳期妈妈的减肥经历值得各位新妈妈引以为戒哦!

哺乳期不当减肥 母婴都受伤

 猛节食会造成身体虚弱

林女士因怀孕导致身材走样。生下宝宝后,她决定以最快的速度将身材减回原样儿。月子里,她就开始节食,而且拒绝吃高脂肪、高热量的食物。眼见着小肚子一天天小了下去,她不禁暗自窃喜。可不久后,她身体变得十分虚弱,乳汁分泌也越来越少。妇产科医生说,产妇刚生产不久就盲目节食减肥,不仅会造成身体虚弱,导致身体恢复慢,严重的还可能引发各种并发症。

  吃减肥药对母婴都不利

陈女士生产半年后上班,看着办公桌对面的女孩窈窕靓丽,再看看镜中的自己:双下颌,身材臃肿,往日迷人的风采尽失。她心里很不是滋味,于是开始吃减肥药。

医生说,药物减肥本身就没有科学根据,长期吃减肥药物,会对肝、肾造成损害,而且药物还会通过乳汁传递给宝宝,会造成宝宝肝、肾的损害。

  哺乳期不适合针灸减肥

张女士的宝宝已经5个月了,产假即将结束,她决定在上班前把体重减下来,她认为,针灸减肥不会对自己和宝宝造成损害。

针灸科医生说,针灸减肥会使产妇的摄入量大大减少。摄入食物减少,会影响乳汁的分泌,对宝宝健康极为不利。

  产后运动减肥要适度

郑女士剖宫产下宝宝3个月后到健身房锻炼,由于运动量过大并且过于剧烈,造成剖宫产的伤口渗血。

妇产科医生说,产后过早做大量运动减肥,不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下,剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前“衰老”。

自然分娩的产妇,产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇,拆线前要下地散步,适当做翻身动作,拆线后可适当活动。

所以,急于减肥的新妈妈要注意了,哺乳期减肥还是要慎重,一定要科学适当的进行!如果盲目减肥,受伤的可不仅仅是你一个人哦!

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